天气逐渐变得暖和了起来，正是减肥的好时机！有的朋友靠着节食减肥，有的朋友通过运动减肥，但小编更建议大家选择后者。光靠节食减肥不仅对身体造成不好的影响而且后期还会反弹，因此选择运动式减肥更有效并且还不伤害身体。说到运动减肥很多朋友都会选择去健身房，一听介绍就莫名其妙花了好几千买了健身年卡，钱花就花了，又有很多朋友只是三天打鱼两天晒网，锻炼个几天就不去了，这样看的话多浪费啊！既没瘦下来还花了冤枉钱，所以去健身房这一点对于并不是那么自律的朋友来说并不是万全之策。

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