夏天是一个理想的时机进行运动减肥，因为在高温下排汗更多，身体更容易燃烧脂肪。如果你还没有开始运动减肥，那么现在就是时候行动起来了！看着周围的人都已经开始锻炼了，你能安心坐下来吗？如果你觉得去健身房太麻烦，完全可以在家里进行减肥健身。如今手机平台非常先进，只需打开手机下载一个合适的应用程序即可满足你的需求。比如，如果你不知道具体怎么做运动减肥，打开 Keep 运动软件并跟随其中的健身博主课程一起动起来也可以达到塑形和减肥的效果。

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